« Vous allez commencer à souffrir de ballonnements et plus encore » : ce qu'il ne faut pas manger au petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est un repas important de la journée. Il convient de garder à l’esprit que tous les produits ne conviennent pas à cela.
Des experts étrangers en ont parlé plus en détail à Express .
Comme l'ont noté les médecins, vous devez faire attention à la combinaison de yaourt et d'agrumes. Une telle friandise lactée avec des morceaux d'orange ou de mandarine est plus susceptible d'entraîner des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal et de provoquer un inconfort.
Le résultat est des ballonnements et des flatulences.
Dans le même temps, les médecins ont noté que la combinaison de fruits et de yaourt le matin peut être nocive si une personne a déjà des problèmes de santé. Par exemple, la gastrite, le syndrome du côlon irritable ou un certain nombre d'autres maladies.
Si vous souhaitez manger du yaourt le matin, mieux vaut privilégier le grec.
Il est important que le produit soit naturel et sans aucun additif (sucre ou arôme).
En complément, vous pouvez choisir des fruits plus neutres, par exemple des bananes ou des pommes. Les baies et les noix iront également bien.
Dans ce cas, vous devez vous concentrer sur vos propres sentiments. Si vous ressentez une gêne, il est préférable de choisir une autre option pour votre repas du matin. Ce serait également une bonne idée de consulter un médecin.
