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Comment se lever facilement le matin : 2 astuces avec un réveil - la somnolence sera immédiatement vaincue
15.04.2024 07:57
Beaucoup de gens ont du mal à se réveiller le matin.
Il est très difficile de quitter un lit chaud et confortable ; on a envie de « répéter » le réveil et de continuer à dormir.
Le problème est que cette approche ne vous aide presque jamais à dormir suffisamment et à vous sentir reposé. Dans ce cas, beaucoup de temps précieux est perdu.
Heureusement, il existe deux astuces intéressantes avec un réveil : grâce à ces astuces, la somnolence peut être immédiatement vaincue.
Doit être une musique énergique
La chanson que vous choisissez comme son d’alarme doit être forte. De plus, il est souhaitable que la musique soit rythmée.
Et ce sera bien si la chanson choisie vous fait toujours danser.
Cette musique vous aide à vous réveiller facilement le matin.
Bien sûr, vous pouvez programmer une belle chanson lente pour votre réveil. Dans ce cas, le réveil sera également moins douloureux. Mais il est important de comprendre : la composition préférée d’une personne se transforme rapidement en une composition détestée si elle la réveille chaque matin.
Laissez le réveil loin du lit
Les gens laissent généralement leur réveil ou leur smartphone sur leur table de chevet.
Essayez de ranger l'appareil loin du lit.
Le matin, vous devrez vous lever du lit pour éteindre l'appareil. Dans ce cas, vous n’aurez probablement pas envie de vous recoucher.
Plus tôt, on a expliqué comment se termine la journée d'une personne qui réussit.
