Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul : conseils aux parents
Vous ne pouvez pas vous passer de sommeil. Cela joue un rôle important pour un enfant.
Pourtant, le sommeil affecte la formation de la mémoire, la croissance rapide et la maturation des structures cérébrales, et aide également à éliminer la fatigue et à restaurer le corps en cas de maladie.
Mais il arrive qu'un enfant s'habitue à s'endormir uniquement à côté de ses parents. En conséquence, des problèmes et des désagréments peuvent survenir à mesure que le bébé vieillit. Par conséquent, il est important d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul à temps.
Cela doit être fait avec calme et patience. En même temps, il ne faut pas constamment rappeler à votre enfant qu'il est trop vieux pour s'endormir uniquement sous la surveillance de ses parents.
Les experts notent que vous pouvez apprendre à votre fils ou à votre fille à s'endormir tout seul si vous suivez quelques règles.
Tout d’abord, vous devez établir une routine. Cela signifie que vous devez toujours vous préparer à vous coucher en même temps.
De plus, il est nécessaire d'observer les rituels quotidiens avant de se coucher sans hâte. Des activités répétées peuvent préparer votre bébé à un sommeil réparateur et sain.
Il faut également terminer les jeux actifs à l'avance, laisser le bébé se mettre en pyjama et se brosser les dents. Il faut également préparer la pièce pour que rien ne le distrait.
Au moment où l'enfant est fatigué et veut dormir, tout devrait être complètement prêt pour le mettre au lit immédiatement avant qu'il ne commence à être capricieux.
De plus, vous devez exclure la télévision et les gadgets une heure avant le coucher.
Mais il arrive qu'un enfant ait simplement peur de s'endormir seul dans la pièce. Dans ce cas, vous devez comprendre la cause et l’éliminer. Le plus souvent, nous parlons de lumière provenant de la fenêtre, d'ombres.
Dans le cas où le bébé dit spécifiquement ce qui lui a fait peur, vous pouvez créer un « piège à mauvais rêves » sous la forme d'un jeu.
Les experts notent qu'il est nécessaire d'éviter une sévérité excessive et d'abandonner les ultimatums afin que le bébé ne subisse pas de stress supplémentaire, qui ne ferait qu'interférer avec le repos normal.
Précédemment, nous avons parlé de la manière de renforcer le lien émotionnel avec votre enfant.
