Qui peut bénéficier de la poudre de protéines : ce que disent les experts
Pour une certaine catégorie de personnes, les protéines en poudre peuvent être bénéfiques.
C'est ce que disent les experts. Selon eux, cela peut être utile notamment aux citoyens atteints de cancer.
Également utile pour ceux qui ont un appétit réduit.
Cette catégorie comprend également les personnes qui se remettent d’une opération gastro-intestinale et qui ne peuvent consommer que des liquides ou de petites portions de nourriture.
De plus, les personnes âgées bénéficient également d’une augmentation de leur apport en protéines de 50 %.
Il leur est recommandé d'ajouter de la poudre de protéines aux flocons d'avoine ou au yaourt pour se procurer la quantité de protéines requise.
La même poudre a un effet bénéfique sur les athlètes, elle aide notamment à développer la masse musculaire et à augmenter la force.
Cependant, il convient de rappeler que l’apport en protéines à lui seul ne signifie pas automatiquement un développement musculaire.
Pour ceux qui le consomment à cet effet, une bonne organisation d’entraînements musculaires avec des calories supplémentaires est nécessaire.
Les experts soulignent également que le corps ne peut pas utiliser plus de 20 à 40 grammes de protéines par repas pour développer les muscles.
