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Quels faits sur une bonne nutrition aideront à prolonger la vie : les experts ont donné des recommandations
30.10.2024 21:22
Les experts en santé considèrent qu’une bonne alimentation est l’un des principaux facteurs de longévité.
Par conséquent, il vaut la peine de connaître les faits les plus importants sur ce sujet.
Quels sont-ils?
Ne construisez pas votre alimentation autour de la viande
C'est une erreur de croire que la viande est le principal produit de santé et de longévité. Une consommation excessive de viande peut provoquer le développement d'un certain nombre de maladies.
Tout d’abord, il convient de mentionner les maladies cardiovasculaires et l’oncologie.
Toutes les soupes sont saines et doivent être consommées tous les jours.
Toutes les soupes n’ont pas de bienfaits pour le corps. Si vous voulez vivre longtemps, choisissez des soupes de légumes additionnées de légumineuses.
Ce sera le choix parfait.
Une bonne nutrition n’est pas abordable pour les gens ordinaires
Tout dépend de la profondeur avec laquelle vous abordez le sujet de la nutrition. Si vous savez tout sur les produits et leur composition chimique, il ne vous sera pas difficile de créer votre propre menu à partir de produits économiques.
Vous ne devriez manger que lorsque vous avez faim
Nous ne devrions pas faire confiance aux systèmes nutritionnels qui nous indiquent combien de fois manger par jour. Manger ne devrait avoir lieu que lorsque vous avez faim.
