Quelles pommes sont les plus saines – rouges ou vertes : combien de pommes pouvez-vous manger par jour

Non seulement la quantité et la fraîcheur des légumes et des fruits, mais aussi leur couleur sont importants pour la santé.

Les scientifiques ont accordé beaucoup d'attention à cet égard au poivron. En ce sens, la situation est similaire avec les pommes multicolores.

Les scientifiques ont révélé quelles pommes sont les plus saines : rouges, jaunes ou vertes.

Les bienfaits des pommes

Un fruit peut contenir jusqu'à 30 vitamines et 150 microéléments nécessaires au corps humain.

1. La consommation régulière de pommes normalise la fonction intestinale et favorise le métabolisme.

2. Ils aident à combattre le « mauvais » cholestérol.

3. Le régime aux pommes favorise une perte de poids saine.

4. Les pommes réduisent le risque de développer des maladies chroniques et difficiles à traiter telles que l'oncologie et le diabète.

Qui ne devrait pas manger de pommes ?

Mais malgré les avantages évidents, les médecins conseillent de faire attention aux pommes crues si vous avez des problèmes intestinaux - il est préférable de les faire cuire au four.

Les ballonnements et les colites peuvent également constituer une contre-indication.

Quelles pommes sont les plus saines ?

On pense que les pommes rouges sont plus saines pour la santé.

Ils contiennent plus d’anthocyanes que les fruits verts, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, intestinale et cutanée.

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• 22 Août 2024

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