On a expliqué aux résidents d'été si le travail dans le jardin peut remplacer le sport : comment bien « se détendre » dans le jardin
Pour une personne non initiée, il peut sembler qu'une datcha enlève à une personne de la force, du temps et ce qu'elle a de plus précieux : la santé.
Qu'il sera moins cher d'acheter des légumes et des fruits cultivés à la foire et qu'au lieu de rester dans le jardin, il vaut mieux faire du sport.
Est-il vrai que travailler à la datcha n'est associé qu'à des dommages à la santé et que travailler dans le jardin peut remplacer le sport, raconte Sports.kz en référence à la chaîne Telegram « Evil Doctor Filatov ».
L'auteur de la publication fait référence à des études menées en 2019 aux États-Unis, où au moins 146 000 Américains de plus de 65 ans travaillaient dans des fermes privées.
On a alors découvert que travailler dans une parcelle de jardin ou dans un potager permet aux jardiniers américains de répondre au besoin d'exercice quotidien recommandé par les experts.
Comme vous le savez, il est recommandé aux partisans d'un mode de vie sain de consacrer au moins 150 minutes par semaine à l'activité physique.
Autrement dit, on peut dire que travailler sur un terrain réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Il est seulement important de « se reposer » correctement dans le jardin. Pour ce faire, vous devez évaluer votre force et vous en tenir à une activité physique « d’intensité moyenne ».
