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Qui devrait inclure l'huile de lin dans son alimentation : les propriétés uniques du produit disponible
26.06.2024 16:52
Une grande attention est désormais portée à l’huile d’olive. Par rapport au tournesol, il a toujours une longueur d'avance, mais c'est loin d'être la seule opportunité d'améliorer votre santé.
L'huile de lin n'est pas bien pire et contient les mêmes acides gras oméga-3.
Découvrons dans quels cas l'huile de lin deviendra un assistant indispensable au maintien de la santé.
Composition du produit
Tout d’abord, il faut savoir qu’il contient des acides gras polyinsaturés.
Il s'agit des oméga-3 désormais très demandés, responsables du fonctionnement normal de l'organisme.
Avantages de l'huile de lin
1. La consommation d’huile de lin a un effet positif sur la fonction cardiaque. Il réduit le taux de mauvais cholestérol et de sucre, ainsi que le risque de caillots sanguins, et normalise la tension artérielle.
2. L’huile de lin a un effet positif sur les fonctions cérébrales.
3. Il renforce le système immunitaire et a un effet positif sur le bien-être général.
4. Avec une utilisation régulière, l'état de la peau, des ongles et des cheveux s'améliore grâce à la vitamine E.
5. L’huile de lin a également un effet anti-inflammatoire.
À quelle fréquence utiliser
Les experts considèrent que la norme ne dépasse pas 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de lin par jour.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments vous devriez manger après 50 ans .
