Le légume le plus sain pour les personnes âgées a été nommé : il contient de la vitamine C et beaucoup de fibres.
Il est conseillé aux personnes âgées de porter une attention particulière à leur alimentation. Les experts élaborent différents régimes et choisissent les aliments les plus sains.
Il est recommandé de mettre l'accent sur les légumes. Nous vous dirons quel légume est considéré comme le plus bénéfique pour les personnes âgées.
Les retraités peuvent pousser un soupir de soulagement, car ce ne sont pas des spécialités d'outre-mer, mais du chou, familier à tous les résidents d'été.
Il contient la vitamine C nécessaire à l'organisme et beaucoup de fibres.
En même temps, il n'est pas nécessaire d'acheter ou de cultiver le légendaire brocoli ou le chou de Bruxelles, détestés par beaucoup.
Le chou blanc est bon pour la santé.
Il peut être consommé sous n’importe quelle forme, pas seulement frais. Il est utile cuit, bouilli et mariné.
Si vous avez des problèmes digestifs, il est recommandé de faire fermenter ou mijoter le chou.
Les nutritionnistes conseillent particulièrement de faire attention au chou à l'automne.
Grâce à la vitamine C, il protège du rhume et des infections virales, et les fibres et fibres alimentaires contribuent à une fonction intestinale normale.
La choucroute est bonne pour la microflore intestinale, car elle la sature de bactéries bénéfiques.
Précédemment, nous avons parlé des secrets inattendus de la longévité .
