Quelle position est considérée comme la plus nocive pour le sommeil : commentaires du médecin
Chaque personne a sa propre position de sommeil préférée dans laquelle elle s'endort plus rapidement.
Pendant ce temps, on pense qu'une personne qui dort sur le dos ronflera certainement, dormir sur le ventre n'est généralement pas naturel pour une personne et dormir sur le côté est censé être nocif pour le cœur.
Néanmoins, la position de sommeil la plus nocive est de dormir sur le ventre, écrit Aif.ru en référence à la médecin généraliste Galina Aksenova.
Selon le spécialiste, cette position n'est pas naturelle pour une personne et peut entraîner des problèmes de santé.
Lorsqu'une personne dort sur le ventre, sa tête est tournée soit vers la droite, soit vers la gauche.
En conséquence, des problèmes de circulation sanguine surviennent et le flux sanguin vers le cerveau est perturbé.
Le matin, cela conduit à la formation d'un œdème.
Mais un problème beaucoup plus grave est l’augmentation de la pression intraoculaire, et des maux de tête peuvent survenir en raison de la fatigue oculaire.
Le prochain moment aigu est un flux sanguin insuffisant, à cause duquel le cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène.
Pour ceux qui aiment dormir dans cette position, le médecin conseille d'acheter un oreiller qu'il faudra placer entre les jambes, les bras ou sous la nuque.
L'oreiller n'a pas besoin d'être grand et volumineux, mais il améliorera votre condition de sommeil.
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