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Les employés de bureau sont parfois obligés de manger directement sur leur lieu de travail. Ici, vous pouvez regarder une vidéo sur les gros chats ou résoudre un problème commercial en cours de route.
Mais, comme le préviennent les experts, même si cela semble pratique, cela ne devrait pas être fait, et voici pourquoi.
Les experts ont fourni jusqu’à 4 éléments de preuve démontrant que déjeuner à son bureau n’est pas sain.
Comme pour manger devant la télévision, déjeuner sans être distrait du travail peut amener une personne à manger plus que ce qui est nécessaire pour satisfaire sa faim.
Par conséquent, cette habitude entraîne un excès de poids avec toutes les conséquences.
Au lieu de se détendre et de déjeuner dans un environnement calme, une personne continue de travailler et de manger, exposant ainsi son corps au stress.
Risques d’épuisement professionnel et de problèmes de santé mentale.
Ou plutôt l’absence de charge et de mouvement en tant que tel. Avec un mode de vie sédentaire, vous devez profiter de chaque occasion pour vous échauffer. En restant assis une heure ou une demi-heure supplémentaire, un salarié expose son système cardiovasculaire et son système musculo-squelettique à des risques inutiles.
Pensez à la santé du cerveau, qui ne peut pas fonctionner constamment sans repos. Si vous travaillez pendant votre pause déjeuner, attendez-vous à des conséquences.
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi la nourriture a un goût amer .