Devriez-vous inclure du maïs dans votre alimentation : les experts disent à quel moment le maïs en épi peut être nocif pour la santé
Tout résident d'été peut cultiver du maïs - la culture est considérée comme sans prétention et les épis eux-mêmes ne sont pas si chers.
Avec tout cela, le maïs est un produit alimentaire sain qui améliore l'état de la peau.
Le nutritionniste Evgeny Arzamastsev en a parlé dans une interview avec Gazeta.ru.
Le jeune maïs contient beaucoup de silicium, ce qui est bénéfique pour les cheveux, les ongles et l'état de la peau. Le maïs contient également des vitamines B, ce qui est particulièrement important pour les personnes végétariennes, conseille le spécialiste.
Pour apporter à l'organisme de précieux micro-éléments et vitamines, l'expert conseille de consommer de jeunes épis.
Le fait est qu'ils contiennent peu de fibres végétales, ce qui ralentit l'absorption des vitamines.
S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez manger du maïs jusqu'à 4 fois par semaine. Vous pouvez donner du maïs aux enfants en toute sécurité.
Contre-indications
Mais tout ne se passe pas aussi bien. Vous devez être prudent avec ce légume lors des processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal.
Précédemment, nous avons parlé des bienfaits du poisson rouge salé.
