Contenu
Qui ne devrait pas dormir sur le ventre et pourquoi : ce que disent les experts
15.02.2024 03:20
Toutes les habitudes de sommeil ne sont pas égales. Une de ces habitudes est de dormir sur le ventre. Par conséquent, il vaut la peine de comprendre pourquoi et qui ne devrait pas dormir sur le ventre.
La colonne vertébrale est courbée
Dormir sur le ventre entraîne souvent une position non naturelle du cou et de la colonne vertébrale. Tout cela peut entraîner des tensions musculaires et même une déformation de la colonne vertébrale à l'avenir.
La respiration empire
Dormir sur le ventre comprime votre poitrine, ce qui peut entraîner des difficultés respiratoires. Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires tels que l'asthme.
Troubles circulatoires
La position du corps pendant le sommeil ne peut pas interférer avec la circulation sanguine normale, notamment au niveau du cou et du visage. Cela peut provoquer un gonflement et même aggraver les problèmes de tension artérielle.
L’apparition de maux de dos
Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, dormir sur le ventre peut augmenter la douleur et l’inconfort. Et même si une personne n'a jamais eu mal au dos, de tels problèmes peuvent se manifester.
Risque accru de développer des rides précoces
Lorsque vous dormez sur le ventre, votre visage est constamment plaqué contre un oreiller ou un matelas, ce qui contribue à l'apparition de rides sur la peau de votre visage. Ceci est particulièrement visible au niveau du front et autour des yeux.
Effets négatifs sur les organes
Dormir sur le ventre peut exercer une pression sur vos organes internes. Bien entendu, des conséquences négatives ne peuvent apparaître que si une personne dort tout le temps sur le ventre.
Précédemment, nous vous expliquions comment survivre en février .
