Ces 5 croyances vous empêchent de mener une vie saine : ne vous cherchez pas d'excuses
30.01.2024 12:33
Maintenir un mode de vie sain est déjà une tâche assez difficile.
Mais parfois, certaines personnes rendent ce processus encore plus difficile en formant des croyances inutiles.
Cette croyance devient la base pour abandonner l’objectif de mener une vie saine.
Voyons exactement quelles croyances peuvent interférer avec votre objectif.
Quels schémas de pensée faut-il éviter ?
Ce sont les paramètres les plus populaires.
- Pas le temps. C'est l'excuse la plus courante : il n'y a peut-être vraiment pas assez de temps, mais ce problème peut être résolu en établissant un calendrier.
- Aucune motivation. Il n’y aura jamais de motivation pour faire ce que vous ne voulez pas faire. Il est important de trouver un objectif qui vous motivera.
- Manque de volonté. Essayez de rendre le sport amusant.
- Il n'y a pas d'amis ni de personnes partageant les mêmes idées. Soit trouvez un partenaire, soit atteignez l’objectif final.
- Il n'y a pas de hall près de la maison. Cela peut même être dans votre appartement.
Nous avons déjà écrit sur la façon de prolonger la jeunesse.
