« Un quart d'heure détruit les vaisseaux sanguins et le cœur » : les médecins ont indiqué à quelle heure il fallait prendre le petit-déjeuner et le dîner
Il vaut mieux éviter les repas tardifs. Ils peuvent nuire à votre santé.
La nutritionniste Zukhra Pavlova en a parlé plus en détail, rapporte Rossiyskaya Gazeta .
Le médecin a noté que si une personne dîne après neuf heures du soir, le risque d’accident vasculaire cérébral augmente d’un tiers.
Pavlova a parlé des recherches des scientifiques qui le prouvent.
Les experts recommandent de ne pas dîner après vingt heures du soir, sinon un décalage d'une heure supplémentaire peut nuire au cœur et aux vaisseaux sanguins. Le plus grand danger vient d’une digestion tardive des aliments.
"Ce lien était particulièrement prononcé chez les femmes", a souligné le médecin.
Elle a également expliqué qu’il ne fallait pas sauter son repas du matin.
Cependant, elle a ajouté que le brunch peut aussi être nocif pour la santé.
Comme l’ont précisé les scientifiques cités par Pavlova dans leurs travaux, « le petit-déjeuner matinal nous est inhérent par l’évolution ».
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi il ne fallait pas manger de yaourt au petit-déjeuner.
