Que manger quand on a un rhume pour guérir plus vite : recommandations utiles
En cas de maladie, de nombreuses personnes se plaignent d’une perte d’appétit.
Mais on ne peut pas refuser la nourriture. Pourtant, le corps a besoin d’énergie pour combattre les germes.
Il est important de se munir de trois repas équilibrés par jour pendant cette période.
Le régime doit contenir des graisses, des protéines, des glucides et des micro-éléments.
Naturellement, il devrait y avoir des légumes et des fruits riches en vitamines A et C. Tout d'abord, vous devez faire attention aux agrumes, aux carottes, ainsi qu'aux groseilles et aux oignons verts.
De plus, le menu devrait inclure des fromages à pâte dure et du poisson maigre.
Mais la liste des produits utiles qui vous aident à récupérer plus rapidement ne s'arrête pas là.
Le chirurgien Alexander Umnov a également conseillé de choisir des aliments qui contribuent à renforcer l'immunité.
Il a souligné les bienfaits des airelles rouges, des raisins secs et de la bouillie de graines de lin, rapporte Life .
Le médecin, lors d'une conversation avec des journalistes, a recommandé d'abandonner les aliments frits, ainsi que les haricots et les raisins.
Il est très important d'abandonner l'alcool pendant la période de récupération.
Nous avons déjà parlé des boissons abordables qui contribuent à améliorer votre santé.
