Pas 10 000 : le nombre minimum de pas requis par jour est nommé
Beaucoup de gens ont l’habitude de penser que chaque jour, pour se sentir normalement, ils doivent faire au moins dix mille pas.
Dans ce cas, vous pouvez réduire le risque de développer diverses maladies et améliorer votre état.
Mais les scientifiques polonais ont déclaré que moins de mesures apporteraient également des avantages.
En moyenne, comme l'ont noté les experts, il suffit de faire environ 4 à 5 000 pas par jour.
Il s’avère que même 3 967 pas par jour réduisent considérablement le risque de problèmes graves. Faire mille pas en moins peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire mortelle.
Quant à l'allée supérieure des marches, les scientifiques ne l'ont pas retrouvée.
Les experts ont noté que le problème du manque d'activité touche plus d'un quart de la population mondiale.
Les résultats ont été publiés dans le Journal européen de cardiologie préventive.
