Combien de baies pouvez-vous manger par jour sans nuire à votre santé ?
Tout le monde connaît les bienfaits des baies. Les fruits sont riches en vitamines et antioxydants.
Mais en même temps, il ne faut pas abuser de ces produits.
Alexandra Razarenova en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de Radio 1 .
La nutritionniste m'a rappelé lors de l'entretien que les baies contiennent beaucoup de sucre.
Le fructose, présent dans les fruits, peut nuire aux personnes souffrant de maladies du foie. De plus, les personnes en surpoids ou diabétiques ne devraient pas en faire trop avec des baies dans leur alimentation.
Le médecin ajoute qu'il est conseillé de se limiter à deux ou trois poignées de baies.
De plus, il ne faut pas manger de fruits l’estomac vide.
Le spécialiste a rappelé que lors du choix des baies, vous devez les vérifier attentivement.
Il ne devrait y avoir aucun défaut sur les fruits.
De plus, il faut tenir compte du fait que des meurtrissures sur le produit peuvent être le signe d'un long stockage et indiquer un caractère moisi du produit.
