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Quels sont les bienfaits du citron pour la santé et qui devrait en manger ?
16.05.2023 06:20
Nous connaissons tous ce fruit et avons entendu parler des bienfaits et des méfaits du citron pour la santé, car c'est un produit traditionnel qui nous sauve du rhume. Malheureusement, c'est là que nos connaissances sont limitées.
En fait, le citron est un antiseptique puissant qui aide à combattre une grande variété de maladies et d’infections.
Pour ce faire, il est consommé cru et en jus, ou transformé en pâte avec du miel et du gingembre, en battant tous les ingrédients dans un mélangeur.
Les personnes soucieuses de leur santé connaissent les bienfaits du jus de citron. Même les anciens yogis conseillaient de boire le jus d’un citron par jour pour rester en bonne santé.
Tout le monde connaît la vitamine C contenue dans le citron, mais peu de gens savent qu'elle contient des dizaines d'autres éléments utiles.
Teneur en vitamine C du citron
1 fruit contient un tiers des besoins quotidiens en vitamine C. Par conséquent, il est impossible de comprendre comment tout le monde connaît ce composant particulier, alors qu'il y a beaucoup plus d'autres substances utiles dans le citron que la vitamine C. Il contient les vitamines suivantes : PP, C, E, D, A, B1, B2, P (alias rutine, que l'on retrouve dans tous les agrumes).
De plus, le citron est riche en pectine, bioflavonoïdes, huiles essentielles, thiamine, riboflavine, limonine. Il contient également des minéraux : sodium, zinc, magnésium, calcium, potassium, manganèse, fer, phosphore, cuivre, fluor, chlore, molybdène, bore, soufre.
Quels sont les bienfaits du citron pour le corps ?
Le citron a un effet bénéfique sur la condition physique d’une personne :
- renforcer les vaisseaux sanguins;
- normalisation des processus redox;
- prévention des rides;
- renforcer le système immunitaire;
- élimination des déchets et des toxines ;
- amélioration du métabolisme;
- prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ;
- soulager les maux de dents;
- prévention des caries.
Cet agrume est utilisé depuis l'Antiquité pour traiter diverses maladies, notamment féminines : athérosclérose, aménorrhée, complications après l'accouchement, prolapsus utérin, pharyngite, maux de gorge, tractus gastro-intestinal, reins, problèmes de tension artérielle, asthme, calculs rénaux.
De nombreuses personnes ont entendu parler des bienfaits de l’eau citronnée et du miel.
La consommation régulière de cette boisson ne permettra pas à l'acide urique de s'accumuler et préviendra l'apparition de problèmes tels que le diabète, l'anémie, l'obésité, la goutte, les maladies du système nerveux, les rhumatismes et les calculs rénaux.
À jeun, la boisson a un effet nettoyant sur le tractus gastro-intestinal, éliminant les matières fécales ainsi que les déchets et les toxines. Cela est particulièrement vrai pour la toxicose des femmes enceintes et la mauvaise nutrition, lorsque le régime comprend des aliments frits, fumés et gras.
De nombreuses personnes connaissent les bienfaits du thé au citron, car quelques gouttes de jus consommées avec du thé peuvent prévenir l’apparition de calculs rénaux.
Il est devenu connu que le fœtus peut améliorer sa condition physique, mentale et émotionnelle, ayant les effets suivants :
- équilibre mental amélioré;
- performances accrues;
- stimulation de la mémoire, de l'activité cérébrale, de la concentration.
Contre-indications
Maintenant que nous connaissons les propriétés bénéfiques du citron, il faut également prendre en compte les contre-indications. Vous devez faire attention aux effets du jus de citron sur l’émail.
Si vous ne vous rincez pas la bouche après avoir consommé ce fruit, des problèmes dentaires peuvent apparaître et leur sensibilité peut augmenter.
Si l'acidité du tractus gastro-intestinal augmente, vous devez vous limiter à la consommation du fruit. Le citron peut également provoquer des réactions allergiques. Cet agrume ne doit pas être consommé activement par les personnes souffrant d'ulcères gastroduodénaux, de gastrite et de pancréatite.
