Protège contre la maladie d'Alzheimer, sature de vitamines et bien plus encore : pourquoi les œufs devraient être dans l'alimentation
Les œufs de poule sont un produit abordable et populaire.
De nombreuses personnes en préparent activement des plats pour le petit-déjeuner : œufs brouillés, omelette, brouillage. Mais il est encore plus facile de simplement faire bouillir des œufs pour un repas copieux le matin.
Mais il convient de noter que les œufs sont non seulement un produit savoureux et facile à préparer, mais aussi très sain.
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Le fait est que ces aliments contiennent beaucoup de protéines et de graisses saines. Il existe également des antioxydants qui sont bons pour la santé et aident à prévenir les maladies cardiaques, les vaisseaux sanguins et l'oncologie.
Les experts notent également que grâce aux éléments contenus dans les œufs, si vous ajoutez régulièrement des œufs à votre menu, vous pouvez vous protéger de la maladie d'Alzheimer, de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes.
De plus, il est recommandé d'ajouter des œufs au régime alimentaire des personnes qui perdent du poids. Le produit est satisfaisant, contient peu de calories, mais beaucoup de vitamines.
