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Ne jamais manger ça au petit-déjeuner : 6 aliments qui volent notre énergie
06.04.2023 06:20
Mis à jour le: 15.04.2023 02:57
Le petit-déjeuner quotidien habituel, qui comprend quelques verres de café et un petit pain à base de farine blanche, au lieu du regain d'énergie nécessaire, n'apporte que l'apathie et la perte de force.
Quelle pourrait être la cause de cet effet inverse indésirable ?
Une nourriture correctement sélectionnée aide non seulement une personne à se sentir rassasiée, mais améliore également considérablement son humeur.
Cependant, certains aliments et boissons vous donnent envie de vous allonger sur le canapé au lieu de faire activement et joyeusement ce que vous aimez.
Alors, à quelle nourriture vaut-il mieux renoncer pour toujours pour des raisons de vigueur et de santé ?
Boissons alcoolisées
L'alcool est une chose insidieuse. D'une part, les boissons alcoolisées améliorent votre humeur, soulagent le stress et vous aident à vous détendre.
En revanche, leur effet positif est de très courte durée. Les boissons alcoolisées populaires ne contiennent ni vitamines ni protéines.
De plus, les effets négatifs de l’alcool sur les neurones du cerveau sont prouvés. L’alcool rend simplement difficile l’accès de l’oxygène, ce qui entraîne une souffrance cérébrale et une détérioration de la santé globale.
Le foie, principal « laboratoire chimique » du corps humain, est également soumis à un stress énorme. En règle générale, les conséquences de la consommation de boissons fortes se manifestent le lendemain matin par des symptômes désagréables de gueule de bois.
Produits à base de farine
Les petits pains, les biscuits et les gâteaux contiennent des graisses dangereuses combinées à des glucides simples. L'huile de palme et ses analogues sont particulièrement dangereux pour l'organisme. Pour traiter un mélange aussi « lourd », il faut beaucoup d’énergie. La teneur en calories de ces produits est très élevée, mais la teneur en micro-éléments et vitamines est minime.
Sachets de thé
Les thés en sachet sont une source de tanin. Cette substance, dont l'effet sur le corps humain n'a pas encore été entièrement étudié, donne au thé son goût et son arôme. Le tanin interagit avec la caféine, également présente dans les thés, et agit comme un stimulant. N'oubliez pas l'effet vasoconstricteur prononcé du tanin et sa capacité à provoquer un rythme cardiaque rapide.
Les sachets de thé sont classés comme boissons de basse catégorie et ne sont pas recommandés pour une consommation quotidienne. Pour les créer, on utilise généralement les déchets des usines de thé.
De plus, les thés en sachet ont un effet diurétique.
Café
Le café est un puissant stimulant ; il fait battre le cœur plus vite, vous donne plus d'énergie et améliore votre humeur pendant un certain temps. Cependant, bientôt, en règle générale, il doit boire une autre tasse d'une boisson aromatique stimulante pour revenir à la normale.
De plus, le café déshydrate impitoyablement le corps, perturbant l’équilibre naturel des fluides.
Boissons gazeuses
De nombreux additifs aromatisants, colorants et exhausteurs de goût douteux, arômes nocifs, conservateurs - il ne s'agit pas d'une liste complète des substances dangereuses contenues dans les boissons gazeuses populaires.
Les poisons chimiques ont un effet négatif sur les reins, le foie et les gaz entravent le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
Petits déjeuners prêts
La praticité des petits déjeuners tout préparés ne compense pas leurs effets néfastes sur l'organisme. Après avoir consommé ces produits, il y a une forte augmentation des niveaux de sucre, suivie exactement de la même forte baisse. Dans un effort pour égaliser les niveaux de glucose, le corps dépense beaucoup d'énergie, de sorte qu'une personne ressent une perte de force.
