Boire cette boisson peut réduire le risque de décès prématuré

20.03.2023 20:28
Mis à jour le: 14.04.2023 18:56

De nombreuses études nous disent ce que nous devons faire pour vivre plus longtemps.

Ainsi, les noix réduisent le risque de maladies cardiaques, le jus de cerise aidera à réduire l'inflammation et le thé nettoie les vaisseaux sanguins.

Dans l’ensemble, une alimentation saine apportera le meilleur bénéfice : elle peut réduire le risque de décès prématuré de 20 %.

Le thé a une solide réputation de boisson saine. Des études ont montré que les buveurs de thé noir ou vert ont un risque de mortalité plus faible que les non-buveurs.

À quelle fréquence devriez-vous boire du thé

Le thé sera bénéfique s’il est consommé avec modération.

thé
Photo: Pixabay

Boire jusqu’à 5 tasses de thé par jour sera bénéfique. En moyenne, vous pouvez vous limiter à 3 tasses de thé. Condition obligatoire : le thé doit être fraîchement infusé.

Quelle quantité de thé devriez-vous boire

3 g de feuilles de thé suffisent par tasse ; en moyenne 6 à 9 g par jour.

Il est préférable de boire le thé petit à petit, en petites portions, mais souvent. Boire un verre tard le soir n’est peut-être pas la meilleure idée.

Avant de se coucher, il est préférable de boire de l'eau propre à température ambiante.

Quel effet le thé sur le corps

La boisson est riche en composés bioactifs qui aident à réduire le stress et l'inflammation.

Auteur: Elena Gutyro Éditeur de ressources Internet

Contenu
  1. À quelle fréquence devriez-vous boire du thé
  2. Quelle quantité de thé devriez-vous boire
  3. Quel effet le thé sur le corps