Le médecin a mis en garde contre les dangers de faire de la planche pour la santé
La planche est un exercice populaire souvent pratiqué par ceux qui tentent de mener une vie saine.
Mais cette activité n’est pas utile à tout le monde.
L'ostéopathe Vladimir Zhivotov en a parlé plus en détail sur les ondes de « Moscou Speaks ».
Le spécialiste a noté lors d'une conversation avec des journalistes que seuls les hommes et les femmes en parfaite santé peuvent réaliser la planche.
Il a expliqué qu'un tel exercice favorise le prolapsus des organes internes et provoque une augmentation de la pression.
L'ostéopathe Zhivotov a également noté lors de l'entretien que chez les femmes qui pratiquent souvent la planche, le ventre commence à se gonfler plutôt que de se « dégonfler ».
Le médecin a noté qu’il est préférable d’effectuer une planche latérale car c’est plus sûr.
De plus, il a souligné que vos pieds doivent reposer contre le support.
Il est également important de peser sobrement vos efforts par rapport à vos capacités.
