Ce n'est pas la séparation elle-même qui provoque l'anxiété, mais les émotions associées au fait que vous perdez une personne proche, compréhensive et compréhensive, en fait l'une des millions en qui on avait confiance.
Nous avons besoin d'un remplacement des émotions et d'un nouveau passe-temps. Mais cela ne signifie pas toujours un remplacement d'un partenaire au sens physiologique du terme.
D'où la complexité du « processus » ; Sans les émotions, l'attachement et les sentiments, les séparations seraient invisibles pour une personne, car le « cœur » et les « reflets » agissent sur elle.
Il est peu probable que cela se produise avec les crocodiles et les araignées... ils se séparent et ne comprennent même pas pourquoi. Et une personne est un animal social, elle transmet toutes les émotions par elle-même et la sphère des sentiments se développe chez chacun, mais elles se manifestent à des degrés divers.
La séparation est le résultat inévitable des relations personnelles lorsque deux personnes interagissent et se blessent.
Et les plus sensibles sont les personnes atteintes de TDO - organisation mentale subtile ; ils ont bien sûr besoin d'une protection particulière contre les émotions », a déclaré le psychologue Andrei Kashkarov .
Ceux qui vivent le mieux la séparation de l'objet de leur ancienne affection sont ceux qui ont des passe-temps, des passe-temps stables et à long terme, des habitudes de vie saine et de sport et qui vivent dans un monde qu'ils ont inventé - en règle générale, des gens créatifs ; ce n'est pas ennuyeux avec soi-même.
Caractéristiques de la situation
Il faut distinguer : une séparation définitive ou un « voyage d'affaires temporaire » avec préservation de l'affection. Le concept même de séparation et les émotions vécues associées suggèrent que l’autre a le sentiment qu’un remplaçant pour un proche spécifique n’existe pas ou n’a pas été trouvé.
Sinon, tout serait simple - comme si j'avais perdu mes gants (je suis allé au magasin et j'en ai acheté de nouveaux).
À partir de là, il est clair : ce que nous ressentons est ce que nous « expérimentons ». Si vous viviez dans un monde où il n'y a pas de femme avec le nom de laquelle vous vous réveillez loin d'elle et avec le nom et la pensée de laquelle vous vous endormez, le monde serait moins intéressant. Cependant, à chacun son goût. Certaines personnes se débrouillent très bien sans les femmes. Et pourtant, le monde « l’aurait été ».
Qui a tendance à
Le problème du désir de l'Autre, du regret des rêves non réalisés et des souvenirs de bonnes choses, entre autres, n'est propre qu'à l'homme.
Seul l'homme parmi les créations connues de l'Univers « anime » l'attitude envers l'autre, ce qui rend les gens codépendants. Les mammifères dotés d’une « intelligence supérieure », comme les chiens ou même les épaulards, n’atteignent pas le niveau d’affection caractéristique des humains, bien qu’ils s’en rapprochent.
Il est également peu probable que les souris ou les araignées soient tristes...
Avec l’expérience, chacun développe des pratiques (mécanismes) de protection. Vous pouvez paraître indifférent à l’extérieur alors qu’un feu de sentiments et d’expériences brûle à l’intérieur.
Comme le dit à juste titre le proverbe finlandais : « Je suis tout en feu ». Pour une personne dotée d’une bonne organisation mentale, il est important de « mettre une barrière » à la sensualité excessive et de penser que « je m’en fiche ». Par analogie avec la maxime « pour ne pas penser du mal des gens, il vaut mieux ne pas penser à eux du tout ».
Gain de temps
Le temps passe et les émotions associées à la séparation s'estompent. Pour ceux qui parviennent à trouver un remplaçant à leur ancienne affection.
Selon des statistiques bien connues et ouvertes, il y a plus d'hommes (par rapport aux femmes) qui reviennent après un certain temps à des relations passées ou qui sont potentiellement prêts à les entretenir.
Ceci est lié aux besoins émotionnels et physiologiques (polygamie conditionnelle) et à la mémoire. Les femmes abordent cela un peu différemment.
Ce qu'il faut faire
Changez l’environnement et « l’image devant vos yeux ». Il peut s'agir d'événements culturels, de projets, de voyages. Allez travailler. En aucun cas vous ne devez vous laisser une minute libre pour réfléchir au passé. Faites du sport.
C’est, pour ainsi dire, « tuer le temps ». Dévalorisez votre ex-partenaire, voyez en lui des traits négatifs. Trouvez un remplaçant. Ce sont des platitudes communes connues de tous les adultes. Comment dévaluer est correctement indiqué dans « Les Couplets de Tristan » (paroles de M. Donskoy, musique de G. Gladkov) :
« Si vous êtes trop avide de femmes, cherchez les défauts des charmes. Tout deviendra immédiatement beaucoup plus simple : la fille est mince, nous dirons : force ! » et ainsi de suite - familiarisez-vous vous-même avec la création exceptionnelle de la pensée psychologique.
Ajoutons un peu. Adoptez un métier jusqu’alors inconnu. Vous pouvez toujours le trouver partout, faire attention aux domaines professionnels de vos amis et apprendre une nouvelle spécialité ou un nouveau domaine d'activité.
Il existe de nombreux cours pour cela. De cette façon, vous serez captivé par de nouvelles choses, ce qui contribuera à réduire les risques de souvenirs passés avec une tournure tragique. De plus, la méthode favorise le développement personnel.
Cela aide beaucoup et est littéralement captivant à lire.
Prenez l'habitude de vous intéresser au patrimoine littéraire classique (ou moderne) et de lire des livres au moins avant de vous coucher. C'est justement le monde fascinant du rêve et de l'empathie (avec l'auteur du livre), qui donne un nouvel attachement.
De nombreux livres contiennent la sagesse de la vie, et aucun livre n'est complet sans au moins quelques « pensées intelligentes » dignes de votre réflexion : qui a besoin de quoi. De plus, il existe de nombreuses autres méthodes.
La clé est de garder votre esprit occupé avec autre chose que des souvenirs cycliques (ou occasionnels) du passé.
Et surtout, ne vous séparez pas de vos proches.
Expert: Andreï Kachkarov
