Une famille est un système dynamique et son soutien nécessite un apport constant d’efforts, de temps et d’autres ressources.
La tâche de préserver la famille incombe à tous ses membres, y compris les enfants et les proches, mais la plus grande responsabilité incombe aux partenaires.
Même si l'un des partenaires cesse de prêter attention à ses responsabilités familiales, cela peut conduire à une destruction rapide.
Ce sujet est abordé plus en détail par la psychologue-psychothérapeute et coach Yulia Vatutina.
Il existe plusieurs conseils universels qui peuvent aider à sauver une famille
- Communication. Établir un système de communication ouvert et efficace au sein de la famille. Écoutez-vous, exprimez vos pensées, vos sentiments et vos attentes.
Des conversations régulières aideront à résoudre les problèmes et à éviter les malentendus. L'essentiel est que la participation à la conversation soit mutuelle, c'est-à-dire qu'il est important non seulement de pouvoir transmettre correctement vos sentiments, mais également d'écouter les expériences de votre partenaire. - Passer du temps ensemble. Trouvez des occasions de passer du temps ensemble. C'est idéal si la façon dont vous passez du temps ensemble change périodiquement.
Cela peut inclure des sorties en famille, des jeux, des dîners partagés, de nouveaux passe-temps et d'autres options. Cela renforcera la famille et créera une atmosphère d'unité. - Accompagnement et soins. Montrez votre inquiétude à la fois dans les moments difficiles et dans les moments joyeux. Il est important de pouvoir également sympathiser avec votre proche et se réjouir de ses réussites. C'est dans de tels moments que la famille se renforce.
- Établir des valeurs familiales. Discutez et déterminez vos principes fondamentaux qui serviront de base à la prise de décision et aux interactions au sein de votre famille. Cela donnera un sentiment d’identité et d’unité. Mais ici, il est important de ne pas en faire trop : chaque partenaire a droit à ses propres opinions, qui peuvent ne pas coïncider avec celles des autres membres de la famille.
- Résoudre les conflits avec respect. Les conflits au sein des familles sont inévitables, mais il est important d'apprendre à les résoudre dans le respect des uns et des autres. Évitez l'humiliation, les insultes et la violence. Essayez plutôt de faire preuve d’empathie et de rechercher des compromis.
- Montrer de l’amour et de l’appréciation. N'oubliez pas d'exprimer votre amour et votre appréciation aux membres de votre famille par des mots d'encouragement, des caresses et d'autres petits (et pas si petits) gestes.
- Objectifs et plans généraux. Déterminez quel objectif peut unir la famille. Par exemple, améliorer les conditions de vie, partir pour un long voyage, etc.
Travailler ensemble pour atteindre ces objectifs contribuera à renforcer la famille. Comme pour les principes, il est également important de donner la liberté de choix à tous les membres de la famille.
Il est important de se rappeler que chaque famille est unique et nécessite une approche individuelle. Mais une interaction constante, de la patience et de l'amour aideront à préserver et à renforcer presque toutes les familles.
En cas de problèmes graves et insolubles, il est judicieux de demander l'aide d'un psychologue familial.
Préserver la famille : ce que disent les recherches des psychologues
La stabilité familiale fait l'objet d'études par de nombreux psychologues. En voici quelques-uns.
Ainsi, dans l’étude américaine « Fundamentals of Happy and Stable Family Relations », il a été constaté que les familles qui ont un niveau élevé de communication positive et savent résoudre efficacement les conflits entretiennent des relations plus heureuses et plus stables.
La « communication positive » consiste à se respecter mutuellement, à écouter et à exprimer ses griefs de manière constructive.
Dans une autre étude, Keys to Successful Marriages and Families, les psychologues ont identifié plusieurs facteurs qui contribuent au maintien des relations familiales.
L’un des principaux facteurs est la capacité du couple à s’adapter au changement. En outre, le désir de croissance et de développement communs est important. Cela inclut une volonté de prendre des décisions ensemble, d’améliorer la communication, de faire preuve de flexibilité et de soutenir des objectifs communs.
L’étude souligne également l’importance de se comprendre et de s’accepter mutuellement, avec ses forces et ses faiblesses.
Ces deux études confirment l’importance de la communication, du soutien émotionnel et d’une grande capacité d’adaptation pour préserver et renforcer les familles.
Ils mettent l’accent sur la nécessité d’une interaction constante, d’une compréhension et d’un travail ensemble sur les relations au sein de la famille.
Et cela nécessite de discuter constamment de divers problèmes et de se respecter mutuellement.
