L'essentiel est de comprendre que la rupture vous apportera dans tous les cas du bonheur et changera votre vie pour le mieux.
La psychologue Yulia Bija a expliqué comment survivre à une rupture et se débarrasser de la dépendance émotionnelle.
Même s’il vous semble maintenant que ce n’est pas le cas. Même s’il semble que vous ayez perdu quelque chose de très important, une personne importante, vous verrez avec le temps comment la vie remet chaque chose à sa place.
Vous vous sentirez reconnaissant que tout se soit passé de cette façon.
Afin de vous débarrasser rapidement des sentiments de tristesse, de mélancolie et de mélancolie, vous devez accorder le plus d'attention possible à vous-même.
Évoquez spécifiquement des émotions positives en vous chaque jour, faites de la manifestation d'émotions positives votre travail le plus important.
Imaginez que vous ayez chez vous un proche qui a besoin de soutien émotionnel et qui vit une rupture. Que feriez-vous s'il était là ? Très probablement, ils lui ont raconté des blagues, l'ont emmené au cinéma, lui ont montré diverses techniques de méditation et ont évoqué en lui des émotions positives.
La même chose doit être faite chaque jour par rapport à vous-même. Et même si votre esprit dit : « Rien n’y fera. Pourquoi fais-tu ça ? Ce n'est pas sincère. Tout cela n’est pas vrai », ne cédez pas.
L'esprit a une telle tâche : vous laisser dans un état de dépression ; il est très bénéfique pour lui que vous soyez dans un état de malheur.
Par conséquent, si vous vivez actuellement une rupture, une perte, une douleur, une tristesse, vous devez comprendre que le travail le plus important dans un avenir proche est de vous rendre heureux. Ce travail est incontournable - nous travaillons sans week-end ni jours fériés. Vous vous rendez heureux chaque jour.
Vous souvenez-vous de ce que vous aimiez quand vous étiez enfant ? Qu'est-ce qui te fait plaisir maintenant ? Qu'est-ce qui vous procure une vraie joie, un vrai plaisir ?
Et chaque jour, faites au moins trois choses par rapport à vous-même - allez dans les endroits où vous avez longtemps voulu aller, promenez-vous là où vous avez longtemps voulu vous promener, divertissez-vous de toutes les manières possibles - allez au au théâtre, au ballet, lisez des livres intéressants, regardez des films intéressants et commencez à explorer votre condition.
N'essayez pas de vous évader dans la vie extérieure, au contraire, explorez vos émotions, votre tristesse. Et regardez comment votre corps et vos émotions se manifestent.
Lorsque vous cesserez de vous fuir et, au contraire, reviendrez à vous-même, l'état d'amertume et de tristesse commencera à disparaître très rapidement.
Il en va de même pour la dépendance émotionnelle. Nous ne sommes dépendants que tant que nous dirigeons pleinement toutes nos émotions, sentiments et désirs vers une autre personne.
Dès que nous commençons à diriger tout cela vers nous-mêmes, la dépendance disparaît. Le fil qui nous reliait à une autre personne, ce cordon pourri qui nous a créé beaucoup de problèmes, se dissout immédiatement dès que nous cessons de prêter attention à l’autre personne.
Pour ce faire, vous devez porter votre attention sur vous-même, encore une fois, faire attention à vous-même, vous donner des émotions positives et en faire votre travail le plus important. Il est très important de comprendre que personne d’autre ne peut faire cela à votre place.
La plus grande erreur est de rester assis et d’attendre que quelqu’un vienne vous sortir de cet état. Il vous divertira, vous offrira des cadeaux, des émotions positives et vous emmènera au théâtre. Vous pouvez rester assis comme ça toute votre vie, à attendre quelqu'un.
Mais cette personne existe déjà, et cette personne, c’est VOUS. Si vous vous en souvenez vraiment, tout s'arrangera très rapidement.
