Incluso las personas delgadas deben controlar el contenido calórico total de su dieta, ya que después de los 30 años es muy fácil ganar peso.
Además, algunos productos alimenticios que conocemos tienen un alto contenido calórico.
Lo que mucha gente no sabe
Cualquier aceite vegetal
Casi todos los tipos de aceite vegetal contienen más de 900 kcal por 100 gramos de producto, por lo que conviene tener cuidado a la hora de preparar los alimentos.
De lo contrario, el aceite normal puede provocar un aumento de peso extremadamente rápido.
saló
Este producto alimenticio claramente no pertenece a la categoría dietética, ya que cien gramos contienen alrededor de 800 kcal. Mucha gente no sabe sobre esto. Si come regularmente sándwiches con manteca de cerdo y pan, después de unos meses de esta "dieta" podrá ganar peso notablemente.
Manteca
También es muy importante tener cuidado con este producto. La mantequilla natural de alta calidad contiene más de 700 kcal.
Este producto solo puede consumirse en pequeñas cantidades.
