Qué cosas no se deben hacer el año que viene: aconseja un psicólogo

30.12.2024 18:34

Si desea que todo lo que desea se haga realidad en el Año Nuevo, debe hacer todo lo posible para evitar cometer varios errores graves.

Los psicólogos comparten recomendaciones profesionales: si las sigues, el próximo año será mucho mejor que el anterior.

No ignores tus emociones

Gracias a nuestros sentimientos, tenemos la oportunidad de comprendernos a nosotros mismos y nuestras necesidades.

Si no experimentas emociones, pero las reprimes, la energía se acumulará en tu interior, lo que, tarde o temprano, provocará una explosión que te destruirá desde dentro.

Intente dominar la habilidad de analizar sus sentimientos, comprender su naturaleza y expresarlos, por ejemplo, a través de anotaciones en un diario o conversaciones con un ser querido.

árbol de Navidad
Foto: © Belnovosti

Deja de compararte con los demás

El hábito de compararnos con otras personas es inherente a muchos de nosotros. Pero no sabemos qué hay detrás de sus éxitos, qué fracasos encontraron en el camino.

En lugar de ello, deberías centrarte en tus propios logros. Un diario de gratitud le ayudará con esto: escriba en él tres cosas todos los días por las que quiera decir "gracias" a usted mismo y a su vida.

De esta manera podrás concentrarte en lo que tienes y comenzar a valorar lo que has logrado.

No dejes la vida para más tarde

Es posible que “más tarde” nunca llegue, así que no espere hasta perder peso, cambiar un trabajo que odia o comprar su propio apartamento.

Deberías dar el primer paso hacia tus sueños ahora. Podrían ser pequeños cambios: realizar cursos con los que siempre has soñado, emprender un nuevo pasatiempo, etc.

Como resultado, con pasos tan pequeños te acercarás a la vida que deseas.

Elena Shimanovskaya Autor: Elena Shimanovskaya Editor de recursos de Internet.


Contenido
  1. No ignores tus emociones
  2. Deja de compararte con los demás
  3. No dejes la vida para más tarde