Mucha gente sabe que la falta de sueño es perjudicial. Pero pocas personas saben a qué puede conducir un sueño prolongado.
Resulta que quienes duermen más de nueve horas se exponen a un enorme riesgo de “sufrir” un derrame cerebral.
Como lo demuestra un estudio realizado por científicos islandeses, para esta categoría de ciudadanos el riesgo correspondiente aumenta en un 85%.
Según publicaciones científicas especializadas, el estudio se basa en información de un proyecto en el que participaron 32.000 personas.
Ninguno de ellos padecía enfermedades graves.
Y la edad promedio de los sujetos fue de 62 años.
El estudio se llevó a cabo durante seis años.
Todos estos años, los científicos han estado estudiando a los ciudadanos sobre sus patrones de sueño y analizando sus historiales médicos.
Resultó que aquellos que dormían más de 9 horas al día (24% de los participantes) o descansaban más de 1,5 horas durante el día (8%) tenían un 85% más de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en comparación con aquellos que dormían entre 7 y 8 horas al día. día.
Según los investigadores, el sueño prolongado conlleva una alta probabilidad de desarrollar enfermedades vasculares.
Aquellos que excedieron la cantidad de sueño recomendada por la noche tuvieron un riesgo 23% mayor de sufrir un derrame cerebral.
Pero el sueño prolongado durante el día no es menos peligroso: si el descanso dura más de 90 minutos, el riesgo de enfermedades vasculares aumenta en un 25%.
