Muchas personas ni siquiera piensan en qué posición deben elegir para dormir: se tumban de una forma que les resulte cómoda.
Una de las posturas más populares es descansar boca abajo.
Mucha gente cree que ésta es una buena posición para dormir. Sin embargo, no todo es tan sencillo.
¿A qué puede conducir dormir boca abajo?
Impacto en la apariencia
Si no cambia las fundas de sus almohadas con frecuencia, es posible que se le salga la piel. Por tanto, la ropa de cama debe cambiarse al menos una vez cada siete días.
Columna y cuello
Pero este hecho es poco conocido: dormir boca abajo puede tener un impacto negativo en el estado de la columna. También puede experimentar molestias en la zona del cuello.
Cambios relacionados con la edad
No todo el mundo sabe que dormir boca abajo puede provocar la aparición más temprana de cambios relacionados con la edad. Aquellos a quienes les gusta dormir boca abajo tienen una mayor cantidad de arrugas notorias y pliegues evidentes en la cara.
Por tanto, es mejor no descansar boca abajo.
sistema cardiovascular
Esta es quizás la consecuencia más peligrosa. Dormir boca abajo puede generar una tensión innecesaria en su sistema cardiovascular, lo que puede tener un impacto negativo en su salud.
