Cómo afrontar el miedo al tiempo perdido

No es ningún secreto que en el mundo moderno estamos en constante estrés y una búsqueda interminable de dinero, logros y resultados.

Nos influyen especialmente las redes sociales, donde vemos que muchas personas crean una imagen de una vida exitosa y promueven ese “éxito exitoso”.

¡Se las arreglan para administrar un negocio, practicar deportes, asistir a eventos sociales, criar hijos y verse increíbles al mismo tiempo!

Todo esto nos provoca ansiedad y miedo a perdernos algo, a no tener tiempo, a perder el tiempo, dice Ksenia Mathur .

A menudo escuchamos de amigos que no descansan porque no pueden quedarse sin hacer nada; para ellos es "tiempo perdido". Lo más triste es que la eterna carrera, la ansiedad y la tensión pueden llevar a la apatía y la depresión, ¡y además tener graves consecuencias! Entonces, ¿qué debes hacer para no tener miedo de perder el tiempo?

Lo primero que debemos hacer es darnos cuenta de que somos las personas más importantes de nosotros mismos. Y cuidar de ti mismo, de tu estado físico, psicológico y emocional es lo primero y más importante.

Si estamos enfermos, cansados o agotados, ¡no se puede hablar de eficacia alguna! Todos los recursos del organismo estarán destinados a la supervivencia y, por tanto, a la conservación de la energía. Por eso, en un estado de agotamiento y depresión, no queremos nada (muchas veces ni siquiera podemos hacer nada), simplemente tumbarnos o ver series de televisión. Así es como el cuerpo conserva la energía restante y acumula recursos.

Comprenda que cuando se abrume con tareas interminables y se quede sin recursos, no tendrá sentido ningún plan ni resultado.

Lo siguiente que debes tener en cuenta es que es imposible llegar a tiempo a todas partes y a todo. Nuestra tarea es hacer sólo lo que es muy importante, coherente con nuestros valores y prioridades. No tiene sentido correr tras todas tus metas y deseos. Aprende a separar tus deseos y valores de los que no son los tuyos.

Para hacer esto, necesitas escuchar tus deseos, probar cosas nuevas, probarte a ti mismo. De esta manera entenderás exactamente lo que quieres.

Lo tercero que debes hacer es deshacerte del sentimiento de culpa por lo que crees que es “ineficacia” y pérdida de tiempo. Es imposible ser siempre productivo y eficiente, a veces sólo hay que vivir y hacer todo tipo de “estúpidas”.

Otro sentimiento que nos molesta es el sentimiento de vergüenza. Vergüenza delante de otras personas por no haber tenido tanto éxito o por nuestra inacción. La vergüenza no nos ayuda de ninguna manera, solo nos frena, nos obliga a hacer lo que no queremos, a perseguir metas y deseos ilusorios que no son los nuestros.