En el mundo moderno, donde las personas suelen centrarse en sus propios intereses (y los familiares), es posible evitar por completo una actitud consumista hacia uno mismo sólo de forma radical, es decir, con un aislamiento total y voluntario.
No hablaremos de aislamiento involuntario, porque aquí todo está claro.
Sin embargo, pocas personas son capaces de oponerse sistemática y deliberadamente a la sociedad hasta el punto de rechazar la comunicación y la interacción. Pero esta oportunidad está abierta a todos.
Esto es cierto, como también lo es el hecho de que en casi cualquier equipo de trabajo o producción hay una persona a la que todos “montan”. Normalmente esto sucede, pero existen peculiaridades en la relación causa-efecto, dice el psicólogo Andréi Kashkarov .
Cómo aprender a decir “no”
Para ello, debe sentirse seguro, física y psicológicamente. Es decir, tener motivos para confiar.
Un dicho justo y muy conocido es “cuanto más altos sean los objetivos, mayor será el costo del error”. Puedes ignorarlo al estilo del barón Munchausen. Este estilo se define brevemente de la siguiente manera. No te tomes en serio, pero sé responsable en lo que haces.
Es decir, hablemos de un acercamiento irónico o sarcástico al propio significado y trascendencia. Si cumple con esta regla (arriba), las consecuencias de su comportamiento no pueden deprimirlo, por lo que la respuesta "no" a otro intento de involucrarlo en tareas no esenciales o trabajo adicional no debería molestarlo personalmente.
Porque “incluye” la definición de “púrpura” dentro de límites razonables. ¿Realmente importa quién piensa en ti y qué?... Y este ya es el comienzo de la restauración de los “límites personales” tanto en casa como en el trabajo.
En las relaciones familiares
En cuanto al “no” en las relaciones familiares, nada ayudará excepto la comunicación y conversación franca y confidencial con su pareja. Puedes decirle a tu pareja que tienes "tiempo personal" y mirar tu teléfono.
Pero os aseguramos -sin explicación alguna- que esto no será comprendido por nadie ni provocará reacciones adecuadas. Aquí es necesario mirar la raíz de lo que se ve en las perspectivas de una familia así. Lo más probable es que nada. Porque la familia es siempre confianza y equilibrio de intereses, y no una distorsión de los mismos.
Pero en cuanto a la comunicación familiar, es mucho más complicada, ya que dos personas la lideran y son responsables de la relación; un socio puede "no entender" un cambio brusco en el equilibrio de fuerzas e intereses en los planes conjuntos y comenzar a actuar, por ejemplo, de manera similar y adecuada (y después de todo, tiene derecho...) - y esto finalmente arruinará todo...
Por tanto, no estamos hablando de relaciones familiares, sino de cómo decir “no” en el sector productivo, donde existe un programa claro para realizar tareas, instrucciones laborales y un contrato de trabajo.
Sin embargo, en las relaciones familiares también es posible evitar un “sesgo unilateral” o una actitud consumista. Esto sólo hay que decidirlo en un consejo de familia. Declaras claramente lo que quieres conseguir y acuerdas lo que debes hacer para conseguirlo. O no estás de acuerdo. Casi siempre hay una manera de llegar a un acuerdo. Por eso existen planes familiares, estructurados y extendidos en el tiempo.
En el sector manufacturero
¿Por qué le ponen esperanzas o exigencias aparentemente adicionales? La respuesta es obvia: porque lo está haciendo o ya ha demostrado su valía en este campo.
No tiene sentido lamentar el pasado: ahora ya es un archivo, una historia. Para dejar de estar libre de problemas y “romper” una reputación establecida sin comprometer su actitud profesional, los siguientes pasos son apropiados.
Acciones impredecibles
Tómate unas vacaciones, al menos sin paga, si no sabes cómo tomarte otra. Y olvídate del trabajo.
En todo lo anterior, queda claro e importante que el problema no está en aquellos que “te cargan con responsabilidades adicionales” o que intentan usar y explotar, sino en ti mismo. Sólo haces lo que crees necesario.
Por ejemplo, según estadísticas bien conocidas, la gente en nuestro país intenta ganar dinero aprovechando todas las oportunidades. Dos o tres trabajos: lo principal es mantenerse al día.
Por supuesto, explicarle a la gente que necesita tomarse unas vacaciones, dormir al menos 10 horas o irse de viaje (fuera de la temporada alta de turismo) es inútil; seguirán encontrando razones para trabajar y “soportar” los inconvenientes asociados con una mayor carga de trabajo.
Estas personas creen que existe una especie de píldora mágica que alguien en Internet compartirá con ellos de forma gratuita... En cambio, necesita desarrollarse usted mismo y desarrollar oportunidades alternativas, para volverse lo más independiente posible de las circunstancias. Incluso si has contratado una hipoteca...
Pide ayuda a tus compañeros
Esto se puede hacer en la próxima reunión o reunión de planificación, justificándolo en consecuencia con el hecho de que ya está realizando una cantidad significativa de tareas y con éxito.
Preséntese de una manera alternativa: muestre su actividad
Es decir, mostrarte desde un lado desconocido para los demás. Si es contador, invite (en ocasiones) a sus compañeros a su club deportivo para relajarse; Con esto, por un lado, les sorprenderás y, por otro, demostrarás que estás ocupado con otras cuestiones profesionales, y esto habrá que tenerlo en cuenta.
Es decir, aumentarás tu importancia. Además, esto no debe hacerse con palabras, sino en términos concretos, es decir, invitando a alguien a un lugar y momento determinados, para relajarse, por ejemplo. En este caso, publicar tus “logros alternativos” en las redes sociales no es suficiente.
Porque necesitas conectar los intereses de tu empleador y colegas con tus actividades extracurriculares. Los deportes y el fitness son perfectos para ello. Y también existen actividades de ocio relativamente exóticas, como la equitación o la hipoterapia. Lo principal es lograr su objetivo: demostrar que está ocupado.
Además, el método funciona en casi todas las áreas cuando intentan aplicar una actitud de consumidor hacia usted, desde una carga de trabajo adicional hasta pedir un "préstamo". Demuestras que estás ocupado, tienes planes y gastos, y no tienes tiempo para quienes quieren solucionar sus problemas a tu costa.
Su propia planificación y previsión le darán confianza adicional. Antes de actuar activamente, analice la situación: responda usted mismo las preguntas: qué sucederá en tal o cual caso y cómo actuará.
No sería mala idea tener (preparar) un lugar de trabajo alternativo. No sería superfluo visitar a su jefe y, habiéndole presentado de forma visual, sencilla y comprensible su portafolio, capacidades y antecedentes de logros, ofrézcase a tenerlo en cuenta.
El experto: Andrei Kashkarov
