Este hábito tiene un nombre científico: procrastinación. No todo el mundo sabe con qué está relacionado y menos aún saben cómo afrontar este flagelo.
Los científicos tienen respuesta a todas o casi todas las preguntas. Resulta que el cerebro tiene la culpa de todo.
Averigüemos qué se asocia con el hábito de posponer las cosas desagradables para más tarde y cómo deshacernos de él.
cual es la razon
En el curso de una investigación científica se descubrió que no es la persona misma la que procrastina (suena a excusa), sino el cerebro.
Tiene la capacidad de sobreestimar la satisfacción de una decisión tomada al instante.
Esto explica el alivio que siente una persona cuando pospone la solución de un problema difícil para más tarde.
Cómo influir en un hábito
Los científicos proponen manipular esta debilidad y llaman a su método "tentación vinculante".
En pocas palabras, es necesario combinar lo desagradable con lo útil (por ejemplo, escuchar su música favorita mientras limpia el apartamento).
Pero un punto es importante: lo que produce placer sólo debe estar disponible realizando acciones que normalmente se pospondrían para más adelante.
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