Si no sabes adónde vas, no te sorprendas de dónde terminarás. Por lo tanto, debes tener un plan de vida si pretendes crecer y desarrollarte.
Elena Katsyuba, psicóloga y psicosomatóloga, contó qué estrategias funcionan para alcanzar las metas.
Antes de fijarse cualquier objetivo, primero debe responder las siguientes preguntas.
¿Por qué necesitas esto y qué valores cumple este objetivo? ¿Qué resultado quieres obtener en última instancia? ¿Vale la pena el juego?
Si comprende claramente por qué lo necesita, el siguiente paso es hacer un plan. Mucha gente escribe sus deseos, especialmente en Nochevieja. Pero hay un gran error.
No es necesario simplemente formular el pensamiento "yo quiero", es necesario elaborar un plan paso a paso. Y lo más importante es que debes entender cómo y en qué plazo implementar cada uno de estos puntos.
Los puntos, a su vez, deben dividirse en pequeñas subtareas. Recuerda que puedes comer un elefante grande sólo cortándolo en trozos pequeños.
Digamos que se ha fijado el objetivo de aprender un idioma extranjero, pero no tiene idea de a qué hora debe hacerlo. En este caso, no es necesario que dediques toda tu energía y tiempo a esta tarea: te agotarás rápidamente.
Es mejor fijarse el objetivo de aprender de 5 a 10 palabras todos los días que estudiar de 3 a 4 horas al día. Esto hace que sea más probable que llegues al final.
El error que comete quien persigue una meta es que comienza a compararse con alguien que ya ha logrado resultados tangibles. Es desmotivador. Compárate siempre sólo hoy con ti mismo de ayer y verás cuánto has logrado ya.
Por ejemplo, hace un mes sabía 100 palabras en inglés y hoy ya sé 200.
Es bueno contar con el apoyo de sus seres queridos a la hora de lograr un objetivo. Por ejemplo, decides adelgazar y tus familiares saben que no debes comprar tartas y chocolates para casa, para no provocar.
Y es aún mejor si encuentras personas con ideas afines que persiguen el mismo objetivo. Por ejemplo, decides salir a correr por la mañana y uno de tus familiares, amigos o vecinos se une a ti.
En equipo, las posibilidades de éxito aumentan significativamente.
