Cómo conseguir que a tu hijo le guste la comida sana: un truco interesante

07.10.2023 00:30

El cumplimiento de los principios de una nutrición adecuada es importante para mantener y promover la salud. Desafortunadamente, no todos los niños entienden esto.

A muchos niños y niñas les gustan las patatas fritas, los dulces y las bebidas carbonatadas. Pero no se esfuerzan por incluir verduras y cereales en su dieta.

Los niños pueden explicar su decisión diciendo que el brócoli, las coles de Bruselas y el apio no son los alimentos más deliciosos.

¿Cómo enseñarle a tu hijo a comer sano? Bajo ningún concepto debes obligar a tu bebé a comer algo que no quiere.

Pero puedes hacer trampa. Hay un truco psicológico interesante que le permite lograr el resultado deseado sin presión ni persuasión.

brócoli
Foto: © Belnovosti

¿Qué deben hacer los padres?

Debe poner en su plato alimentos saludables que su hijo considere insípidos. No debes ofrecerle este alimento a tu bebé todavía.

Es bueno que el niño vea este producto por primera vez. En este caso, probablemente se preguntará: “¿Puedo intentarlo yo también?”

Los padres deberían responder: "No, esto es comida para adultos".

Después de tal declaración, el niño interesado probablemente comenzará a persuadir a mamá y papá para que compartan el brócoli o el apio.

Al principio hay que negarse. Y luego “haz una concesión”: “Está bien, puedes, pero sólo un poco”.

Incluso si al niño no le gusta el sabor de la verdura, con el tiempo la probará. Y quizás le guste este tipo de comida.

Antón Kurchev Autor: Antón Kurchev Editor jefe adjunto