La cultura de un estilo de vida saludable domina desde hace varios años en la sociedad moderna, pero no todo el mundo la sigue.
Esto es especialmente frustrante para los padres que quieren darles a sus hijos sólo lo mejor.
En tales casos, vale la pena descubrir cómo se puede influir en el niño.
Cómo enseñar a los niños a tener un estilo de vida saludable
"Suelta" el sofá
Mucha gente pasa casi todo su tiempo libre en el sofá. Todo lo podemos achacar al cansancio, pero no necesitamos tanto descanso pasivo si no hemos estado sometidos a una actividad física intensa durante el día.
Intenta ser más activo en familia: en lugar de relajarte en el sofá, prefiere al menos la actividad física.
Enseñar procedimientos de higiene.
Los expertos recomiendan comenzar con hábitos básicos que te serán útiles durante toda tu vida. Controle la regularidad del cepillado de los dientes, enséñele a lavarse las manos correctamente y deje los malos hábitos.
Puede parecer una pequeña contribución, pero son los procedimientos básicos de higiene los que pueden sentar una base sólida para un estilo de vida saludable.
Sin factores provocadores
Los niños tienden a absorber lo que ven a su alrededor, por lo que es necesario que exista el ambiente adecuado en casa. Evite el consumo de tabaco y alcohol, especialmente cerca de niños.
Estudien juntos la composición de los alimentos y preparen comida saludable. Podéis hacer juntos ejercicios matutinos, salir a correr y hacer deporte al aire libre.
Enseñe desde una edad temprana a controlar su régimen de bebida y su horario de descanso.
