Las barras de fitness y otros productos para un estilo de vida saludable pueden ser perjudiciales.
La nutricionista rusa Elena Solomatina lo advirtió.
El experto explicó en conversación con Lenta.ru el daño que pueden causar estos alimentos.
¿Qué productos de estilo de vida saludable pueden ser perjudiciales?
Primero, barras de fitness. Como explicó la nutricionista, muchas barritas proteicas casi no contienen proteínas, y lo primero son los cereales y el azúcar.
O barras de cereales, donde prácticamente no hay cereales y lo principal es el mismo azúcar y harina”, dijo Solomatina.
En segundo lugar, el experto recomendó consumir muesli con precaución.
Su consumo excesivo puede provocar un aumento de peso, incluso si la composición no contiene azúcar.
En lugar de azúcar pueden utilizarse diversos aditivos, advirtió la nutricionista.
Por ejemplo, el muesli puede contener jarabe de glucosa, de arce y de agave.
Estos suplementos también son muy ricos en calorías. Además, el muesli puede contener fructosa, que provoca la enfermedad del hígado graso.
En tercer lugar, no debes dejarte llevar por el consumo de cócteles deportivos. Son ricos no sólo en proteínas, sino también en carbohidratos.
También se pueden añadir grasas, porque también son necesarias para desarrollar los músculos”, señaló Solomatina.
