El consumo regular de pistachos ayuda a perder peso y mantenerse joven.
La médica general rusa Yana Shmeleva nos cuenta sobre este tema.
El especialista reveló los beneficios de los pistachos en una conversación con la publicación online Podmoskovie Segodnya .
Por qué deberías comer pistachos
En primer lugar, los pistachos ayudan a perder peso: son bajos en calorías, pero ricos en proteínas y antioxidantes.
En segundo lugar, los pistachos contienen vitaminas B, incluido el ácido fólico.
Las vitaminas B ayudan a mantener la elasticidad de la piel y normalizar los niveles de glucosa en sangre.
Los pistachos retrasan el envejecimiento, haciendo que la piel sea más suave y elástica, afirmó Shmeleva.
El ácido fólico, continuó el médico, es importante para las mujeres embarazadas: previene el desarrollo de defectos en el feto.
Los pistachos también son útiles para enfermedades cardiovasculares, nerviosismo e insomnio.
Además, los pistachos contienen luteína, que mejora la visión.
No debes comer pistachos si tienes alguna intolerancia individual o tendencia a las alergias.
