Ir de visita con el estómago vacío es mala idea. Definitivamente necesitas comer e incluso beber algo antes de sentarte a la mesa festiva.
Reglas simples lo ayudarán a mantener su salud primero y luego todo lo demás.
Te contamos cómo prepararte adecuadamente para las vacaciones.
Comer antes de la fiesta
En primer lugar, hay que recordar que ayunar antes de ir de visita no aporta ningún beneficio.
No es necesario preparar un almuerzo fijo. Un snack que contenga proteínas y verduras es suficiente.
Antes de sentarse a la mesa festiva, beba un vaso de agua limpia unos 30 minutos antes de que comience la diversión.
Por dónde empezar en la mesa
1. No cargue en su plato aperitivos calientes con guarniciones. Es mejor empezar con una pequeña cantidad de ensalada de verduras.
2. E incluso después, no se entregue a alimentos fritos y grasos. Piense en el páncreas y el hígado.
3. No es necesario que deje el alcohol. Pero de todo el surtido, deténgase en el vino seco.
4. Una pequeña porción de dulces no te hará sentir peor. Sin embargo, si le piden que coma otro trozo, no debe ceder ni siquiera por cortesía.
Te sientes mejor con tu cuerpo, así que descubre cómo rechazar a una anfitriona hospitalaria.
5. Lo más importante es asegurarse de moverse. Mientras la anfitriona cambia los platos, encuentre una oportunidad y un motivo para caminar.
Y el último consejo se refiere a una dieta estricta. Quien lo observe antes de las vacaciones está cometiendo un grave error.
Debido al ayuno prolongado, el cuerpo se enfrenta a un estrés severo. No le espera menos estrés en la víspera de Año Nuevo.
Por tanto, sigue los consejos de los expertos y sólo así evitarás comer en exceso y otras consecuencias desagradables.
