El café natural es ciertamente mucho más saludable que el café instantáneo.
Pero esto no significa que cualquier café molido sea beneficioso.
La calidad del café depende en gran medida de las materias primas con las que se elabora.
Te contamos qué países exportan el mejor café.
¿Qué café molido es el más saludable?
El café más seguro y de mayor calidad se elabora con granos cultivados a grandes altitudes o en la región ecuatorial.
Los expertos recomiendan dar preferencia al café de Kenia, Colombia y Etiopía.
La calidad de la bebida también depende de la frescura de los granos. Cuanto más frescos estén, mejor.
Pero incluso el café más fresco y de mayor calidad no se puede consumir sin control.
La norma para beber la bebida es individual y depende del estado de salud.
El café está contraindicado en casos de hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.
También es importante recordar que la bebida puede provocar insomnio y problemas gastrointestinales.
