El Año Nuevo está a la vuelta de la esquina. Esto significa que se esperan banquetes que duren toda la noche con una gran variedad de alimentos y bebidas alcohólicas.
Todo estaría bien, pero muchos temen seriamente por su figura. Tengo muchas ganas, como todos, de probar los platos festivos y disfrutar de las delicias...
Y en la misma medida, no querrás añadir kilos de más después de un festín. ¿Cómo puede ser esto?
Sin radicalismo
Resulta que no es necesario hacer nada radical, por ejemplo, seguir dietas terribles o renunciar a muchos platos con las últimas fuerzas.
O, por el contrario, renunciar a todo, lanzarse de lleno al consumo de los productos que se ofrecen en las mesas festivas.
Prescindamos de todo esto. Si sigue algunas formas sencillas de evitar aumentar de peso.
Agua y cortes
Bebe agua. Para darle sabor, agregue una rodaja de limón o una ramita de menta.
Quizás, a causa de la sed, tengas lo que pensabas que era una sensación de hambre. Pero en realidad lo que le pasa a la mayoría es que confunden sed con hambre.
En cuanto a los cortes, se recomienda la carne de res al horno, el salmón rosado ligeramente salado o el salmón coho.
También vale la pena cuidar la presencia de rodajas de frutas y verduras en la mesa festiva. Definitivamente no dañarán tu figura.
Guarnición y alcohol
Pero absténgase de la guarnición (será reemplazada por aperitivos, ensaladas, verduras y frutas). El pan también funciona muy bien.
Tampoco deberías beber demasiado alcohol. En primer lugar, corre el riesgo de perder la sensación de control y luego comerse todo lo que hay en la mesa.
En segundo lugar, las bebidas alcohólicas tienen un alto contenido calórico.
Se recomienda consumir vinos secos y, si bebe alcohol fuerte, agregar hielo.
Y, lo más importante, es necesario saber cuándo detener todo. Tanto en el alcohol como en la comida. Incluso en Año Nuevo.
