Una sensación constante de hambre puede indicar una enfermedad crónica peligrosa.
La nutricionista rusa Elena Solomatina lo advirtió.
En una conversación con Vechernaya Moskva , mencionó las razones de su insaciable apetito.
Cómo superar el hambre constante
Como dijo Solomatina, la causa del apetito insaciable puede ser un desequilibrio hormonal.
La hormona leptina, responsable de la saciedad, se produce en las células grasas, continuó la nutricionista.
Si una persona tiene sobrepeso, se produce demasiada leptina.
Debido a esto, el cerebro “oye” peor: los receptores se embotan, explicó el experto.
Además, un apetito insaciable puede indicar problemas con la hormona insulina, que controla los niveles de glucosa en sangre.
Si el hambre constante va acompañada de ansias de dulces, esto puede indicar el desarrollo de diabetes.
Para superar la constante sensación de hambre, es necesario ingerir alimentos con fibra en cada comida. Las verduras verdes y sin almidón son especialmente beneficiosas.
Solomatina también recomendó mantener un régimen de bebida y dormir lo suficiente.
