Pocas frutas pueden presumir de un contenido tan alto en magnesio.
Tan grande que es 3 veces más grande que un plátano.
Hablamos del tamarindo, un representante de la flora tropical, que tiene un indudable valor para el organismo y excelentes cualidades gustativas.
En cuanto a los beneficios para la salud, estos son los nutrientes que se encuentran en este milagro de la naturaleza:
- magnesio;
– potasio;
– calcio;
– fósforo;
- cobre;
– vitamina B1 (tiamina);
– vitamina B2 (riboflavina);
– vitamina B3 (ácido nicotínico).
Para que quede totalmente claro lo saludable que es esta fruta: contiene 3 veces más magnesio que un plátano.
Los nutricionistas dicen que el tamarindo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo, así como sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
La fruta también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
