Para no comer en exceso en la mesa de Año Nuevo, se deben seguir varias reglas.
La terapeuta, nutricionista y nutricionista Arina Mamina contó cómo evitar comer en exceso durante las vacaciones de Año Nuevo.
Las recomendaciones del experto las proporciona UfaTime.ru .
Cómo no comer en exceso en la mesa de Año Nuevo
En primer lugar, las dietas previas a las vacaciones y las huelgas de hambre aumentan significativamente la probabilidad de comer en exceso en la mesa de Año Nuevo.
Esto no funcionará y los kilogramos sólo volverán en mayores cantidades”, advirtió la nutricionista.
En segundo lugar, recuerda que podrás disfrutar de tu comida favorita no sólo en Nochevieja.
En la mañana del 1 de enero, Olivier no desaparecerá, el arenque bajo un abrigo de piel y las mandarinas.
En tercer lugar, debe haber variedad en la mesa navideña.
Equilibre la mesa con ensaladas ligeras, rodajas de verduras y frutas.
Cuarto, come cuando tengas hambre. Si estás lleno, no termines de comer.
Tus platos favoritos no desaparecerán por ningún lado, aún tendrás tiempo para disfrutarlos.
También debes recordar que el Año Nuevo no se trata solo de comida. Cambie su enfoque para comunicarse con sus seres queridos, divertirse, bailar, dar regalos.
