Antes del Año Nuevo, para muchos surge la cuestión de cómo deshacerse de los kilos de más.
Puede prescindir de estrictas restricciones alimentarias. Basta con seguir una dieta de mandarina.
A diferencia de otras monodietas estrictas, ésta no tiene riesgos potenciales para la salud asociados.
Esta técnica se centra en una forma bastante fácil y agradable de eliminar unos kilos innecesarios antes del Año Nuevo.
Otra ventaja de esta dieta es que no es necesario ajustar seriamente su enfoque a su dieta habitual.
Es necesario hacer algún esfuerzo para comer más alimentos que contengan proteínas.
En particular, se recomienda aumentar las porciones de huevos, queso, requesón (para el desayuno), carne y pescado (para la cena).
Pero el postre implica comer varias mandarinas.
Atención: deben excluirse por completo los dulces, los bollos y la miel. Sólo mandarinas y nada más.
Por cierto, los nutricionistas recomiendan estos cítricos como snack.
Si quieres algo más saciante, se recomienda añadir a las mandarinas un poco de queso, yogur o frutos secos.
Al mismo tiempo, los expertos advierten: las mandarinas pueden provocar una reacción alérgica, por lo que no debes dejarte llevar por ellas.
Las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal también deben abordarlos con mucho cuidado.
