Incluir manzanas en tu dieta es el paso correcto.
Después de todo, esta fruta agridulce es una fuente de vitaminas, ácido ursólico, potasio, magnesio, calcio, hierro y muchos otros componentes útiles.
Comer manzanas es un plus para los sistemas cardiovascular y endocrino.
Las sustancias contenidas en los frutos tienen un efecto positivo sobre la piel. Hay muchos otros efectos positivos.
Sin embargo, esto no significa que las manzanas se puedan consumir en grandes cantidades.
¿Cuántas manzanas puedes comer al día?
Recuerda de por vida: puedes comer 1-2 manzanas al día.
Si excede este límite todos los días, puede experimentar una serie de consecuencias negativas.
Por tanto, la carga sobre el tracto gastrointestinal puede aumentar: es posible que surjan problemas digestivos.
Además, el amor excesivo por las manzanas puede dañar el esmalte dental.
Y los aumentos repentinos de los niveles de azúcar en sangre también pueden hacerse sentir.
Sin embargo, con un consumo moderado, las manzanas no sufrirán ningún daño. Por el contrario, la fruta tendrá un efecto positivo en tu organismo.
