No debes consumir comida rápida más de una o dos veces al mes.
Seguir esta regla le ayudará a evitar problemas de salud.
Así lo informó el candidato de ciencias médicas, gastroenterólogo Evgeny Belousov.
Las recomendaciones del experto son citadas por RIA Novosti .
¿Con qué frecuencia puedes comer comida rápida?
Como explicó Belousov, la comida rápida se puede consumir solo una o dos veces al mes sin perjudicar la salud.
El resto del tiempo es mejor preferir una alimentación más sana y variada, aconsejó el gastroenterólogo.
Señaló que algunos establecimientos de restauración ofrecen alternativas más saludables a la comida rápida tradicional.
Por ejemplo, platos a la parrilla bajos en calorías, ensaladas, batidos.
Pueden elaborarse con ingredientes orgánicos y contienen más proteínas y fibra.
Sin embargo, Belousov advirtió que incluso estos platos no deberían consumirse con demasiada frecuencia.
Pueden contener aditivos ocultos y sal, explicó el experto.
