Muchas personas que hacen dieta se quejan: "Hace mucho tiempo que dejé los alimentos ricos en calorías, pero todavía no puedo perder peso".
¿Es esto posible? ¡Ciertamente! Especialmente si ignoras un matiz importante.
Al contar calorías, muchas personas olvidan tener en cuenta la bebida.
¡Pero hay muchas bebidas muy altas en calorías!
Su uso frecuente hará que cualquier dieta sea inútil.
¿Qué son las “calorías líquidas”?
Si quieres adelgazar, intenta no beber las siguientes bebidas:
- té o café con azúcar;
- refrescos dulces;
- bebidas energéticas;
- zumos de frutas;
- batidos.
Todos este tipo de bebidas son ricas en calorías y contienen una cantidad considerable de carbohidratos.
Y lo más interesante es que estas bebidas, a pesar de la gran cantidad de calorías, prácticamente no ayudan a eliminar la sensación de hambre.
También vale la pena enfatizar que una dieta es un motivo para abandonar por completo las bebidas alcohólicas. En primer lugar, el consumo frecuente de alcohol es perjudicial para la salud. En segundo lugar, las bebidas alcohólicas son bastante ricas en calorías. En tercer lugar, beber de esta forma despierta el apetito.
¿Quieres perder peso? ¡Entonces beba sólo agua corriente y té/café sin azúcar!
