¿Por qué muchas personas fracasan a la hora de perder peso?
La respuesta es simple: una ingesta insuficiente de calorías contribuye a la persistencia del hambre incluso después de comer.
Una persona no puede obtener suficiente, siente constantemente falta de fuerzas y, por lo tanto, decide abandonar la dieta.
Sin embargo, existe una técnica interesante que permite a una persona que está perdiendo peso volverse más resistente.
Hablamos de incluir en la dieta un producto que, a pesar de su alto contenido calórico, es completamente dietético.
“Superalimento” para quienes adelgazan
Estamos hablando de frutos secos. Sobre cualquiera: nueces, almendras, anacardos, avellanas, cacahuetes, etc.
Estos alimentos contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes.
Las nueces también son una buena fuente de proteínas y ácidos grasos, que proporcionan una fácil saturación.
Comer nueces durante la pérdida de peso ayuda a lograr dos resultados positivos a la vez.
En primer lugar, a una persona le resulta mucho más fácil consumir lo suficiente sin comer en exceso. La sensación de saciedad dura mucho tiempo.
En segundo lugar, se compensa la falta de componentes importantes en el organismo, lo que ayuda a mejorar el bienestar y la apariencia con una dieta baja en calorías.
A pesar de los beneficios de los frutos secos, no los consumas en grandes cantidades. Mantenga la moderación, porque estos alimentos todavía tienen un alto contenido calórico. Sin embargo, para saciarse basta con un poco de almendras, anacardos o avellanas.
Si no se excede y no excede la norma, las nueces le ayudarán a perder peso.
