Algunos alimentos tienen un “don” especial: pueden reducir el apetito y, por tanto, evitar comer en exceso y mejorar la salud.
Palta
Esta fruta cuenta con altos niveles de ácidos grasos y potasio. Como usted sabe, la ingesta de las sustancias mencionadas en el cuerpo es la clave para la salud del sistema cardiovascular.
Cebada perlada
La cebada perlada contiene muchos carbohidratos y también una combinación única de fibra dietética. Esta “combinación” es un bloqueador del apetito eficaz.
Espinaca
Esta vegetación tiene un verdadero récord en contenido de vitaminas y microelementos. Además, puede encontrar tilacoides en las espinacas: no solo participan directamente en el proceso de fotosíntesis, sino que también ayudan a reducir significativamente la cantidad de alimentos consumidos.
yogures naturales
El yogur natural tiene una textura densa, lo que lo convierte en una excelente opción para una merienda completa. Además, este producto es rico en proteínas.
